By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
qldh.topqldh.top
  • Beleza
    BelezaShow More
    Como se livrar do cabelo crespo: 15 dicas de especialistas em cuidados capilares
    06/06/2023
    Como se livrar das olheiras sob os olhos
    06/06/2023
    Existe alguma coisa como uma cera sem dor?
    31/05/2023
    Como limpar escovas de cabelo em três etapas fáceis
    30/05/2023
    11 dos melhores truques de barbear para mulheres
    26/05/2023
  • Saúde
    SaúdeShow More
    Como comer certo para a forma do seu corpo e perder peso
    06/06/2023
    A melhor hora para tomar café da manhã, almoço e jantar se você quer perder peso
    05/06/2023
    Você deve comer antes ou depois de um treino? O que dizem os especialistas
    03/06/2023
    Como queimar gordura: 15 dicas cientificamente comprovadas
    02/06/2023
    Desafio de agachamento de 30 dias: como fazer o agachamento perfeito
    01/06/2023
  • Comida
    ComidaShow More
    Como cozinhar coroa de peru
    08/06/2023
    Como cozinhar bife de atum
    07/06/2023
    Como cozinhar repolho roxo
    06/06/2023
    Como cozinhar feijão verde
    05/06/2023
    cupcakes de minecraft
    04/06/2023
  • Dinheiro
    DinheiroShow More
    11 maneiras de economizar dinheiro ao fazer compras com a Amazon
    07/06/2023
    A eletricidade é mais barata à noite? Nosso especialista em energia revela a verdade
    06/06/2023
    Economize dinheiro com seu animal de estimação
    05/06/2023
    Como reduzir o desperdício de alimentos: 17 maneiras eficientes de economizar dinheiro
    03/06/2023
    Férias baratas: poupe dinheiro e vá acampar!
    02/06/2023
  • Tecnologia
    TecnologiaShow More
    Revisão do DJI Mini 3 Pro – drone minúsculo de 249g, mas com recursos e desempenho poderosos
    09/06/2023
    Análise do Samsung Galaxy S22+ e S22 Ultra – um novo benchmark para smartphones
    09/06/2023
    Revisão dos fones de ouvido sem fio verdadeiros Technics AZ60 – uma herança de áudio de qualidade
    08/06/2023
    Revisão do Espresso Display V2 – uma maneira melhor de melhorar seu fluxo de trabalho e produtividade
    08/06/2023
    Revisão dos fones de ouvido JBL TUNE230NC – som impressionante e ótimo retorno pelo seu dinheiro
    08/06/2023
  • Lifestyle
  • Contatos
  • Português
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Русский
    • Español
Reading: Yoga do riso: tudo o que você precisa saber
Share
Aa
qldh.topqldh.top
Aa
  • Beleza
  • Saúde
  • Comida
  • Dinheiro
  • Tecnologia
  • Lifestyle
  • Contatos
  • Português
Search
  • Beleza
  • Saúde
  • Comida
  • Dinheiro
  • Tecnologia
  • Lifestyle
  • Contatos
  • Português
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Русский
    • Español
qldh.top > Health > Yoga do riso: tudo o que você precisa saber
Health

Yoga do riso: tudo o que você precisa saber

Gabriella Santos Posted Gabriella Santos 29/05/2023
Share
SHARE

Sim, o yoga do riso é uma coisa – e é o treino perfeito para o corpo e a mente.

Contents
Quando o yoga do riso foi fundado?Yoga do riso: o veredicto

De ioga quente a ioga de cabra, as aulas se tornaram experimentais e longe do comum, com novos conceitos inovadores surgindo em nossas academias e centros de bem-estar em todo o país.

Praticar ioga é uma forma bem conhecida de fisioterapia e, como diz o velho ditado, "rir é a melhor forma de terapia". Então, o que acontece quando você funde esses dois juntos?

Quando o yoga do riso foi fundado?

Essa pergunta tocou na mente do médico Madan Kataria em março de 1995 em Mumbai, na Índia, quando escreveu um artigo para uma revista de saúde sobre os benefícios do riso.

Ele decidiu testá-lo e logo nasceu o yoga do riso. Desde então, especialistas em bem-estar têm elogiado a prática, com a instrutora de yoga do riso Lotte Mikkelsen nos dizendo que ela pode 'ajudar com os altos e baixos da vida'.

Yoga do riso: o veredicto

Na mesma semana da Blue Monday (a terceira segunda-feira de janeiro, considerada o dia mais deprimente do ano), a marca de coquetéis com baixo teor alcoólico Atopia estava oferecendo aulas gratuitas de yoga do riso no Benk and Bo café e estúdio de yoga em Londres – regado com um delicioso mocktail.

Nós fomos ver se o yoga do riso realmente funciona ou se é realmente, tudo apenas uma piada.

De pé em um círculo, somos instruídos a nos apresentarmos uns aos outros. No entanto, não estamos autorizados a falar. Em vez disso, apertamos a mão de um estranho enquanto rimos na cara deles, antes de dançar com eles de mãos dadas.

Depois de algumas atividades peculiares – rindo enquanto fingimos estar no telefone, rindo de uma conta falsa e vaiando enquanto fingimos acelerar um cortador de grama – houve exercícios de respiração relaxantes.

Na última parte da sessão, nos disseram para deitar em círculo com a cabeça voltada para o meio.

Uma foto postada por em

Lotte disse: 'Quando fingimos rir no exercício, muitas vezes leva a uma risada contagiosa real muito rapidamente.'

E ela estava certa. Não podíamos parar! Em poucos minutos, estávamos todos literalmente chorando e buzinando com risadas histéricas. Eu nunca estive em um ambiente tão alegre em uma manhã de segunda-feira.

A instrutora de yoga do riso Lotte Mikkelsen nos disse: “Quando você ri, você melhora seu humor em poucos minutos.

“Isso ocorre porque endorfinas – ou hormônios felizes – estão sendo liberadas do seu cérebro. As endorfinas também demonstraram diminuir os hormônios do estresse, como o cortisol, então, quando diminuímos o estresse, nos tornamos mais capazes de combater doenças porque nosso sistema imunológico funciona melhor com menos estresse.

“Quando rimos, inalamos mais ar fresco que vai para os órgãos vitais e para o cérebro e nos deixa alertas, motivados, produtivos e revigorados. O riso nos conecta com as pessoas de uma maneira mais cuidadosa e menos crítica, por isso tem um grande impacto em nossos relacionamentos na vida.'

Lotte recomenda praticar ioga do riso diariamente. Para saber mais sobre as aulas de Lotte, clique aqui para visitar seu site.

Para saber mais sobre as sessões de yoga do riso da Atopia e suas bebidas com baixo teor alcoólico, clique aqui.

O yoga do riso certamente não é para os que se encolhem, mas ao sair da sessão, não há dúvida de que você terá uma mola no seu passo e um sorriso no rosto.

Gabriella Santos 29/05/2023
Share this Article
Facebook TwitterEmail Print
Previous Article Revisão do smartphone Samsung S21 FE 5G – os maiores sucessos em um dispositivo
Next Article Como reduzir o colesterol
Leave a comment

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Hot

Revisão do DJI Mini 3 Pro – drone minúsculo de 249g, mas com recursos e desempenho poderosos
09/06/2023 8 Min Read
Análise do Samsung Galaxy S22+ e S22 Ultra – um novo benchmark para smartphones
09/06/2023 12 Min Read
Revisão dos fones de ouvido sem fio verdadeiros Technics AZ60 – uma herança de áudio de qualidade
08/06/2023 5 Min Read
Revisão do Espresso Display V2 – uma maneira melhor de melhorar seu fluxo de trabalho e produtividade
08/06/2023 5 Min Read
Revisão dos fones de ouvido JBL TUNE230NC – som impressionante e ótimo retorno pelo seu dinheiro
08/06/2023 4 Min Read

You Might Also Like

Como comer certo para a forma do seu corpo e perder peso

06/06/2023

A melhor hora para tomar café da manhã, almoço e jantar se você quer perder peso

05/06/2023

Você deve comer antes ou depois de um treino? O que dizem os especialistas

03/06/2023
HealthHealthHealthHealthHealth

Como queimar gordura: 15 dicas cientificamente comprovadas

02/06/2023

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?