By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
qldh.topqldh.top
  • Красота
    КрасотаShow More
    11 лучших лайфхаков по бритью для женщин
    19/09/2023
    Как сделать идеальные брови в домашних условиях
    18/09/2023
    Как правильно умываться, по мнению экспертов
    17/09/2023
    Тенденция для волос: изящно седеть
    16/09/2023
    Неужели мы неправильно наносим наш ДЕЗОДОРАНТ?
    13/09/2023
  • Здоровье
    ЗдоровьеShow More
    Как снизить уровень холестерина
    23/09/2023
    Йога смеха: все, что вам нужно знать
    22/09/2023
    Ходьба для похудения — достаточно ли 30 минут в день?
    22/09/2023
    Что такое диета на 1000 калорий?
    20/09/2023
    Набрались килограммов? Вернитесь на правильный путь и уменьшите размер платья за семь дней
    19/09/2023
  • Еда
    ЕдаShow More
    Как приготовить рис
    20/09/2023
    Как приготовить торт цунами
    17/09/2023
    Как использовать оставшуюся тыкву на Хэллоуин
    16/09/2023
    Как приготовить классические сморы
    14/09/2023
    Как рассчитать время приготовления рождественской индейки по размеру и весу
    12/09/2023
  • Деньги
    ДеньгиShow More
    Как быстро улучшить свой кредитный рейтинг — 17 советов от нашего финансового эксперта
    23/09/2023
    Что такое кредиты до зарплаты? 7 экспертных причин избегать их
    23/09/2023
    Экономьте деньги: ремонт дома можно сделать своими руками
    21/09/2023
    Дешевая еда на вынос: 9 способов сэкономить на еде на вынос
    20/09/2023
    Как экономить воду — 27 советов, как сократить расход воды
    20/09/2023
  • Технологии
    ТехнологииShow More
    Обзор смартфона Samsung S21 FE 5G — лучшие хиты в одном устройстве
    22/09/2023
    Обзор Sonos Ray — крошечный и доступный саундбар, выдающий мощный звук
    21/09/2023
    Обзор Apple iPhone SE 2022 года — любимый дизайн с совершенно новым движком
    21/09/2023
    Обзор Fujifilm GFX 50s Mk II — отличная фотокамера для перехода к более высоким стандартам
    21/09/2023
    Обзор наушников Sennheiser Sport True Wireless — отличный звук и созданы для тренировок
    21/09/2023
  • Lifestyle
  • Контакты
  • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Português
    • Español
Reading: Йога смеха: все, что вам нужно знать
Share
Aa
qldh.topqldh.top
Aa
  • Красота
  • Здоровье
  • Еда
  • Деньги
  • Технологии
  • Lifestyle
  • Контакты
  • Русский
Search
  • Красота
  • Здоровье
  • Еда
  • Деньги
  • Технологии
  • Lifestyle
  • Контакты
  • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Português
    • Español
qldh.top > Health > Йога смеха: все, что вам нужно знать
Health

Йога смеха: все, что вам нужно знать

Gabriella Santos Posted Gabriella Santos 22/09/2023
Share
SHARE

Да, йога смеха — это вещь, и это идеальная тренировка для тела и ума.

Contents
Когда была основана йога смеха?Йога смеха: приговор

От горячей йоги до козьей йоги занятия стали экспериментальными и далекими от обычных, с новыми инновационными концепциями, появляющимися в наших тренажерных залах и оздоровительных центрах по всей стране.

Практика йоги — это хорошо известная форма физиотерапии, и, как гласит старая поговорка, «смех — лучшая форма терапии». Так что же происходит, когда вы соединяете эти два вместе?

Когда была основана йога смеха?

Этот вопрос возник у врача Мадана Катариа в марте 1995 года в Мумбаи, Индия, когда он написал статью для медицинского журнала о пользе смеха.

Он решил проверить это, и вскоре родилась йога смеха. С тех пор эксперты по здоровому образу жизни в восторге от этой практики, а мастер-тренер по йоге Лотте Миккельсен со смехом говорит нам, что она может «помочь с жизненными взлетами и падениями».

Йога смеха: приговор

На той же неделе, что и Голубой понедельник (третий понедельник января, который считается самым депрессивным днем в году), бренд ультраслабоалкогольных коктейлей Atopia предлагал бесплатные занятия йогой смеха в кафе и студии йоги Benk and Bo в Лондоне. – запивают вкусным безалкогольным напитком.

Мы пошли посмотреть, действительно ли йога смеха работает или это действительно просто шутка.

Встаем в круг, нам говорят представиться друг другу. Однако нам не разрешают говорить. Вместо этого мы пожимаем руку незнакомцу, смеясь ему в лицо, прежде чем потанцевать с ним рука об руку.

После нескольких причудливых действий — смеха, притворяясь, что разговариваете по телефону, хихикая над воображаемым счетом и улюлюкая, когда мы притворяемся, что запускаем газонокосилку, — были дыхательные упражнения на расслабление.

В последней части сеанса нам сказали лечь в круг головой к середине.

Фотография, размещенная на

Лотте сказала: «Когда мы притворяемся, что смеемся в упражнении, это часто очень быстро приводит к настоящему заразительному смеху».

И она была права. Мы не могли остановиться! Через несколько минут мы все буквально плакали и гудели от истерического смеха. Я никогда не был в такой веселой обстановке в понедельник утром.

Мастер-тренер по йоге смеха Лотте Миккельсен рассказала нам: «Когда вы смеетесь, ваше настроение поднимается за считанные минуты».

«Это потому, что эндорфины — или гормоны счастья — высвобождаются из вашего мозга. Эндорфины также снижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол, поэтому, когда мы снижаем стресс, мы становимся более способными бороться с болезнями, потому что наша иммунная система лучше работает при меньшем стрессе.

«Когда мы смеемся, мы вдыхаем больше свежего воздуха, который поступает к жизненно важным органам и мозгу и делает нас бодрыми, мотивированными, продуктивными и обновленными. Смех связывает нас с людьми более заботливо и менее осуждающе, поэтому он оказывает большое влияние на наши отношения в жизни».

Лотте рекомендует ежедневно заниматься йогой смеха. Чтобы узнать больше о занятиях Лотты, нажмите здесь, чтобы посетить ее веб-сайт.

Чтобы узнать больше о занятиях йогой смеха в Atopia и их сверхнизкоалкогольных напитках, нажмите здесь.

Смех-йога, конечно, не для тех, кто легко съеживается, но после сеанса у вас, несомненно, будет пружинистая походка и улыбка на лице.

Gabriella Santos 22/09/2023
Share this Article
Facebook TwitterEmail Print
Previous Article Попрощайтесь с нежелательными волосами с помощью LaserVille
Next Article Кредити на відпочинок
Leave a comment

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Hot

Как экономить дрова во время отопительного сезона?
23/09/2023 3 Min Read
Как быстро улучшить свой кредитный рейтинг — 17 советов от нашего финансового эксперта
23/09/2023 13 Min Read
Что такое кредиты до зарплаты? 7 экспертных причин избегать их
23/09/2023 10 Min Read
Как снизить уровень холестерина
23/09/2023 12 Min Read
Кредити на відпочинок
22/09/2023 3 Min Read

You Might Also Like

Как снизить уровень холестерина

23/09/2023

Ходьба для похудения — достаточно ли 30 минут в день?

22/09/2023
HealthHealthHealthHealth

Что такое диета на 1000 калорий?

20/09/2023

Набрались килограммов? Вернитесь на правильный путь и уменьшите размер платья за семь дней

19/09/2023

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?