By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
qldh.topqldh.top
  • Belleza
    BellezaShow More
    ¿De verdad nos hemos estado aplicando mal el DESODORANTE?
    27/03/2023
    Los mejores consejos para cortar el flequillo de tu hijo
    25/03/2023
    No debes lavarte la cara en la ducha es un mito, según expertos en piel
    24/03/2023
    14 usos inteligentes para champú y acondicionador
    23/03/2023
    Cómo desenredar el cabello rizado
    23/03/2023
  • Alimento
    AlimentoShow More
    Cómo hacer S’mores clásicos
    28/03/2023
    Cómo calcular los tiempos de cocción del pavo navideño por tamaño y peso
    26/03/2023
    Cómo comprobar si un pollo está cocido
    24/03/2023
    Cómo cocinar habas
    23/03/2023
    Cómo hacer rollos de salchicha
    22/03/2023
  • Salud
    SaludShow More
    Qué comer antes de hacer ejercicio: la mejor comida para comer antes del gimnasio
    27/03/2023
    ¿Cuántas calorías quemo al día y cuántas calorías necesito para perder peso?
    27/03/2023
    Beneficios del vinagre de sidra de manzana, 16 consejos respaldados científicamente
    27/03/2023
    Couch to 5k: completa el plan de entrenamiento en solo 30 días
    24/03/2023
    Desafío de entrenamiento HIIT: entrenamiento de intervalos fácil para ti en casa
    22/03/2023
  • Dinero
    DineroShow More
    Ahorra dinero con productos de limpieza caseros
    25/03/2023
    Billetes de tren baratos: consejos y trucos para conseguir el mejor precio
    23/03/2023
    Apagar los electrodomésticos ‘fantasmas’ podría ahorrarle mucho en sus facturas de energía
    22/03/2023
    Cómo liquidar deudas rápidamente: 25 consejos prácticos de expertos en finanzas
    21/03/2023
    Cómo consolidar deudas y reducir sus pagos mensuales
    20/03/2023
  • Tech
    TechShow More
    Revisión de los auriculares inalámbricos Audio Technica ATH-CKS50TW: el bajo para vencer
    28/03/2023
    Revisión de los auriculares Sony LinkBuds: un diseño único y un audio excelente
    26/03/2023
    Traeger Ironwood 885 con revisión de wi-fi: pase de principiante a maestro de boxes
    26/03/2023
    Revisión de la cámara de seguridad inalámbrica Arlo Pro 4 Spotlight: proteja su hogar desde cualquier lugar
    25/03/2023
    Revisión de Samsung Freestyle: calidad portátil que redefine los proyectores
    25/03/2023
  • Lifestyle
  • Contactos
  • Español
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Русский
    • Português
Reading: Yoga de la risa: todo lo que necesitas saber
Share
Aa
qldh.topqldh.top
Aa
  • Belleza
  • Alimento
  • Salud
  • Dinero
  • Tech
  • Lifestyle
  • Contactos
  • Español
Search
  • Belleza
  • Alimento
  • Salud
  • Dinero
  • Tech
  • Lifestyle
  • Contactos
  • Español
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Русский
    • Português
qldh.top > Health > Yoga de la risa: todo lo que necesitas saber
Health

Yoga de la risa: todo lo que necesitas saber

Gabriella Santos Posted Gabriella Santos 07/03/2023
Share
SHARE

Sí, el yoga de la risa existe, y es el ejercicio perfecto para el cuerpo y la mente.

Contents
¿Cuándo se fundó el yoga de la risa?Yoga de la risa: el veredicto

Desde yoga caliente hasta yoga de cabra, las clases se han vuelto experimentales y se han alejado de lo común, con nuevos conceptos innovadores que aparecen en nuestros gimnasios y centros de bienestar en todo el país.

Practicar yoga es una forma muy conocida de fisioterapia y, como dice el refrán de la vejez, "la risa es la mejor forma de terapia". Entonces, ¿qué sucede cuando fusionas esos dos juntos?

¿Cuándo se fundó el yoga de la risa?

Esa pregunta estuvo en la mente del médico Madan Kataria en marzo de 1995 en Mumbai, India, cuando escribió un artículo para una revista de salud sobre los beneficios de la risa.

Decidió probarlo y pronto nació el yoga de la risa. Desde entonces, los expertos en bienestar se han entusiasmado con la práctica, y la maestra de yoga de la risa, Lotte Mikkelsen, nos dice que puede "ayudar con los altibajos de la vida".

Yoga de la risa: el veredicto

En la misma semana que el Blue Monday (el tercer lunes de enero, que se considera el día más deprimente del año), la marca de cócteles de muy bajo contenido alcohólico Atopia ofrecía clases gratuitas de yoga de la risa en el café y estudio de yoga Benk and Bo en Londres. – regado con un delicioso cóctel sin alcohol.

Fuimos a ver si el yoga de la risa realmente funciona o si realmente lo es, todo es solo una broma.

De pie en un círculo, se nos dice que nos presentemos unos a otros. Sin embargo, no se nos permite hablar. En cambio, estrechamos la mano de un extraño mientras nos reímos en su cara, antes de bailar con ellos de la mano.

Después de algunas actividades extravagantes (reírnos mientras fingimos estar hablando por teléfono, reírnos de una factura ficticia y gritar mientras pretendemos acelerar una cortadora de césped), hubo ejercicios de respiración relajantes.

Para la última parte de la sesión, se nos dijo que nos acostáramos en un círculo con la cabeza hacia el centro.

Una foto publicada por en

Lotte dijo: "Cuando pretendemos reírnos en el ejercicio, a menudo nos lleva a una risa realmente contagiosa muy rápidamente".

Y ella tenía razón. ¡No podíamos parar! En cuestión de minutos, todos estábamos literalmente llorando y tocando la bocina con una risa histérica. Nunca había estado en un ambiente tan alegre un lunes por la mañana.

La maestra de yoga de la risa, Lotte Mikkelsen, nos dijo: 'Cuando te ríes, te levantas el ánimo en cuestión de minutos.

“Esto se debe a que el cerebro libera endorfinas, u hormonas de la felicidad. También se ha demostrado que las endorfinas reducen las hormonas del estrés como el cortisol, por lo que cuando reducimos el estrés somos más capaces de combatir las enfermedades porque nuestro sistema inmunológico funciona mejor con menos estrés.

'Cuando reímos tomamos más aire fresco que va a los órganos vitales y al cerebro y nos deja alerta, motivados, productivos y renovados. La risa nos conecta con las personas de una manera más afectuosa y menos crítica, por lo que tiene un gran impacto en nuestras relaciones en la vida”.

Lotte recomienda practicar yoga de la risa todos los días. Para obtener más información sobre las clases de Lotte, haga clic aquí para visitar su sitio web.

Para obtener más información sobre las sesiones de yoga de la risa de Atopia y sus bebidas ultra bajas en alcohol, haga clic aquí.

El yoga de la risa ciertamente no es para los que se avergüenzan fácilmente, pero al salir de la sesión, no hay duda de que tendrá un resorte en su paso y una sonrisa en su rostro.

Gabriella Santos 07/03/2023
Share this Article
Facebook TwitterEmail Print
Previous Article Revisión del teléfono inteligente Samsung S21 FE 5G: los mejores éxitos en un solo dispositivo
Next Article Cómo reducir el colesterol
Leave a comment

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hot

Revisión de los auriculares inalámbricos Audio Technica ATH-CKS50TW: el bajo para vencer
28/03/2023 6 Min Read
Cómo hacer S’mores clásicos
28/03/2023 9 Min Read
Qué comer antes de hacer ejercicio: la mejor comida para comer antes del gimnasio
27/03/2023 11 Min Read
¿De verdad nos hemos estado aplicando mal el DESODORANTE?
27/03/2023 4 Min Read
¿Cuántas calorías quemo al día y cuántas calorías necesito para perder peso?
27/03/2023 27 Min Read

You Might Also Like

Qué comer antes de hacer ejercicio: la mejor comida para comer antes del gimnasio

27/03/2023
HealthHealthHealthHealthHealth

¿Cuántas calorías quemo al día y cuántas calorías necesito para perder peso?

27/03/2023

Beneficios del vinagre de sidra de manzana, 16 consejos respaldados científicamente

27/03/2023

Couch to 5k: completa el plan de entrenamiento en solo 30 días

24/03/2023

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?